söndagsträning...
Har precis kommit hem från Sats och ett träningspass.
1 timmes snabb promenad på löpbandet och 15 minuter cykling blev det.
Köpte även en kokbok från SATS.
Funderar på om jag ska försöka sätta upp ett viktmål till 40-års dagen i augusti...
...frågan är bara vad som är rimligt att sätta upp som mål på 4,5 månader?
2 kg i månaden (0,5 kg i veckan) skulle kunna ge en viktminskning på drygt 9-10 kg!
1 timmes snabb promenad på löpbandet och 15 minuter cykling blev det.
Köpte även en kokbok från SATS.
Funderar på om jag ska försöka sätta upp ett viktmål till 40-års dagen i augusti...
...frågan är bara vad som är rimligt att sätta upp som mål på 4,5 månader?
2 kg i månaden (0,5 kg i veckan) skulle kunna ge en viktminskning på drygt 9-10 kg!
Med tanke på att din kropp inte är helt frisk och att du äter mediciner, så tycker jag att du ska sätta målen lite lägre. Jag snittar 0,2 i veckan. Du är lite större än jag så kanske 0,3 - 0,4 kan vara mer rimligt. Allt över det är en bonus. Det blir ändå minst en storlek tills du fyller år :-)