90 minuter senare...
Promenad på löpband 5,16 km + cykling 4,91 km + hand/armcykling 1,5 km (slutade den på)
och lite mag- och ryggträning i gymmet.
...unnade jag mig en tur i bastun.
Så nu har jag tränat, duschat och bastat - så nu hägrar soffan med lite böcker om livet på Birka under vikingatiden.
Uj vad duktigt. Jag har inte kommit ut på hela dagen på grund av sjukt barn här.
Hälsningar
Yohanna som skickar med en länk om du skulle bli sugen att hoppa med denna veckan:
http://yohannailaspalmas.webblogg.se/2012/february/real-life-love.html
Bra jobbat!! Och så glad jag blir att du ska prioritera dig själv och bo på hotell en natt! Kram!
tjo hej vad duktig du varit idag! Klart att det skulle unnas en stund i bastun efter det :-)
kram
det där var ju jag som skrev det pekar uppåt
fast oj, nu ser jag att namnet var tillbaka...konstigt för nyss fanns det inget agneta..pust!
ps...nu ska jag terra dig en gång till med en kommentar :-D
köpte jeansen på kappAhl till slut!
så..nnu lovar jag att inte lägga in fler svar i detta inlägg..ha ha ha!
Tack tack! Vad duktig du har varit! Birka var jag på är jag bodde i Stockholm på 90-talet :-)
Wiiiiieee jag får ju ångest bara av att gå in här hos dig :)
Mitt gymkort (armband..) ligger så bra i min plånbok och bara väntar på att få börja användas :)
Kram finaste grymmaste tjejen!!!
Duktiga du!!!!Fantastiskt.....du är grym!!! Och så härligt med bastu. Det har inte mitt gym ännu. Men vi ska få det efter sommaren. Längtar. Vi har inte bastu i detta huset men hade det i förra och jag saknar det riktigt.
KRAM
Ja det ska bli riktigt "gott" med nytt kök :)
WOW! Impad! Skall äntligen till gymmet idag efter ett långt uppehåll. Först pga axeln pajade och sen 2 veckor pga förkylningen "from hell". Förra veckan kom jag igång med simningen och nu skall jag alltså till gymmet idag. Skall bli skönt. Var stolt över din braiga träning!! Kram
Det var inte illa. Imponerad - och du måste vara stolt över dig själv :)
Åhh jäklars vad du har tränat..wow=)
Ha en fin måndag..kramen
Rediga du, det var inget dåligt pass :)
Kram
Oj vad energiskt jag har inte gått på flera dagar men får skylla på min feber o att jag gått upp i tiden på arbetsträningen
Laddar du för mammagalan vännen?
KRAM vad duktig du är!
vad duktig du är.
Jag har skitdålig kondis och hatar gåbandet och crosstrainern m.m.
Kämpade på i 20 minuter idag.
kramisar
Ohhhh vad du är duktig vilket superpass.
Hoppas du får en bra dag!
Kram
Oj vad duktig du är!
:-)
:) Halloj där :)
Kom att fundera på en sak, har du varit ute på Birka? Antar att du varit det?!
Jag har tänk länge att jag skulle åka dit men det har aldrig blivit av :) Få se om vi kommer iväg i sommar??!!
Kram
