laxspett och annat gott...
läsning av texter och b-uppsats tankar...
Idag har jag lite texter som ska läsas och som vi imorgon ska diskutera på seminariet och så har jag börjat fundera på ämne/fråga till B-uppsatsen. Mejlade precis min lärare om vilken frågeställning som jag har tänkt mig och han tyckte att den verkade helt okej. Så jag ska spinna vidare på det och se vad jag kan göra av det.
Jag har en liten lätt huvudvärk idag (och igår) vilket jag tror beror på att jag har trappat ner ganska radikalt på kolhydrater i kosten. Ingen diet i den rätta bemärkelsen men lite omjustering i kosten. Började dagen med en omelett, grönsallad, kaffe och Berrocca idag också - det är en helt okej frukost. Jag håller mig mätt ganska länge på det.

frukost...
träning ikväll, men först skolan...
Sen blir det ett pass på gymmet ikväll har jag tänkt.
Jag ska försöka dra ner på kolhydrater lite tänkte jag. Inte LCHF för det har jag testat och det fungerade inte för mig, men man kan ju dra ner på kolhydrater på olika sätt. Imorse började jag dagen med en omelett och en grönsallad och det står jag mig på ganska länge - längre än om jag börjar dagen med smörgåsar. Så omelett eller ägg till frukost och en grönsak till det och kaffe - det ska nog fungera. Sen blir det ju knepigt med lunch de dagar som jag är i skolan men jag får packa ner en frukt eller något i väskan och knapra på när jag åker hem, så kan jag äta något när jag är hemma igen.
Jag tänkte mäta och väga mig var fjortonde dag - det känns som om det kan vara lagom. En hel månad kommer jag inte kunna hålla mig och en gång i veckan känns lite tätt. Hur gör ni andra?
träningslista till mp3:n...
Köpte också två handledsskydd idag som jag ska ha på hemma. Mina handleder gör ju så satans ont just nu och jag bara kvider av smärta ibland så nu var det dags för ett par handledsskydd. Dom är inte så snygga men dom är relativt sköna och de ger bra stöd och det är ju huvudsaken - priset var helt okej också. Men ska jag ha ett par ute så måste de vara mindre, mina händer är så små att fingrarna liksom bara sticker ut lite gran, det ser lite roligt ut faktiskt...
jag hittade måttbandet...
Imorgon ska jag ha vilodag för det måste man också ha, eller jag vet att jag måste ha det för annars blir min reumatism väldigt bråkig med mig. Så imorgon blir det nog plugg hela dagen.

Mitt första mål med träningen är att jag ska få bättre kondition och styrka tills det blir utgrävning i maj. Och gärna några kilos viktförlust på det. Men en utgrävning är tung så det gäller att bygga upp kroppen så att den orkar.
träningsvärk imorgon...
Jag påbörjade min träning igår. Körde på ett gymkort nere på Sats och var ner och tog ett konditionspass redan igår kväll och idag hade jag introduktion inbokad. Träffade en trevlig tränare som la upp ett personligt program till mig och visade mig runt och hjälpte mig ställa in maskinerna så att de passar mig. Innan mötet med min PT (kändes nästan som ha en iaf) så promenerade jag snabbt på löpbandet i 30 minuter och medan han skrev ner ett träningsschema till mig så cyklade jag i 10 minuter. Sen körde vi igenom alla maskiner men inte hela programmet, jag ska köra 15 repetitioner * 3 på varje maskin två gånger i veckan tyckte han var lagom att börja med och gärna sedan två gånger endast kondition per vecka. Jag har tänk försöka komma ner till gymmet ungefär varannan dag så det blir ju träning 3 dagar ena veckan och 4 dagar andra veckan.
Jag är ju så där att när jag väl börjar med en sak så kör jag 120% jag kan inte börja lagom, så det är bara att köra på. Jag har lärt mig att leva med det. Ska försöka inhandla en bra träningskalender i veckan som kommer så att jag får lite koll på träningen och även motivation när orken tryter.
Sen ska jag leta fram vårt måttband och köra en genommätning av kroppen idag eller senast imorgon (beror på när jag hittar måttbandet) så att jag vet utgångsläget på min kropp. Även en vikt ska tas såklart.

sen har jag ju den här att köra på hemma också.
nu har jag investerat i mig själv...

fick brev från FK igår...

ja visst är det vinter...
att lura barn...
Som man nog kan "lura" i vilket barn som helst - i alla fall mina...

Simpson bröd...
inhandlat lakan och annat idag...
två lakan han jag packa upp innan jag kom ihåg att jag skulle fota...Och ja kvaliteten kändes bra.
Tack Celine för att du fick mig att gå förbi Jysk idag.

Fyra sådana här häften köpte jag men jag kommer nog köpa några fler nästa månad. För papperna som vi läser nu känns det som om jag kommer vilja spara på, det känns som om dom kan vara bra att ha kvar. Inte bara inslängda i en hög i hyllan utan faktiskt sparade ordentligt.
nu tycker jag vintern kan bestämma sig...
Just det, jag pratade med min lärare igår om att kunna åka i väg fyra veckor på vårdresa under tiden man studerar på högskolan. Hon tyckte att hösten som kommer borde fungera bäst eftersom det är då vi har C-uppsats. Har man bara valt "ämne", fått till sin frågeställning, hittat den litteratur som man behöver och har gjort en första genomgång med sin mentor/handledare så kan man egentligen sitta vart som helst och skriva eller läsa. Så hon tyckte absolut jag skulle söka vårdresa till hösten. Så det ska jag göra. Känner att jag och min onda kropp skulle kunna behöva det. Så då är det bara att hoppas på att jag får det beviljat.

ja mycket snö blev det...
nu är det B-kursen som gäller...
Och så har vi fått ett datum på när vi ska ut på fältarbete - alltså arkeologisk utgrävning. Den 19/5 - 27/5 ska vi vara ute, nio dagar i streck. Vi ska få vara med och gräva i Nyköping. Jag återkommer såklart om detta!
Men nu ska jag sätta mig i soffan igen och läsa om genus inom arkeologin, en väldigt intressant bok som vi har till den här delkursen.
tentan borde nog skickas in nu...

tentan är utskriven och korr-läst. Radbrytningar gjorda, särskrivningar tillrättade och stavfel eller miss av någon bokstav åtgärdade.... Ja men då är det dags att skicka in va?

en mycket bra bok som kan ge perspektiv på olika autism diagnoser - inte bara Asperger som den heter....
tentan flyter på...
Ska försöka ta en promenad senare och även titta in på centrum för att handla lite. Vi hörs väl senare...

en gammal artikel som likväl gör mig förbannad...
Det är proffesorn Annica Dahlström som anser att pappor inte ska ha hand om sina barn innan barnen är 3-4 år gamla eftersom män inte har samma mjuka handlag med spädbarn som mammor. Det kan skada barnet anser hon ifall pappor tar huvudansvaret för de små barnen och t. ex är papplediga. Hon anser att självmorden som hon säger har ökat lavinartat bland tonåringar beror på att mammorna har lämnat ifrån sig sina barn förtidigt - till papporna. Och vet ni jag blir helt rasande när jag läser det här. Nu vet jag att hon har yttrat sig om andra helt horribla saker också som en del anser vara värre, men vad hon egentligen menar är ju att män är som djur och att män inte har några känslor.
Mina döttrar har den finaste och mest känslosamma pappa som finns, han har haft den absolut första kontakten med alla tre döttrarna eftersom dom alla tre är födda med kejsarsnitt. Han har satt på den första blöjan på alla tre, han har burit, vaggat och tagit hand om dessa små helt nyfödda flickor med en varm och varsam hand medan jag låg på operationsbordet och han har med mjuk och fin hand sedan lagt dom hos mig när jag varit sängbunden. Han har aldrig varit hårdhänt eller slarvig med våra döttrar. Han har varit pappaledig med alla tre döttrarna och detta har gjort att dom lika väl kan vända sig till honom vid problem som till mig, han har alltså ALLTID varit en helt underbart närvarande pappa.
Och jag undrar bara: vilka män är det som den här professorn menar? Vilka män har hon träffat på i sina dagar? Hur är papporna till hennes barn (för visst har hon väl barn) och vad tycker dom i så fall om hennes forskning?
Och tänk den hemska tanken om en mamma skulle bli allvarligt sjuk eller dö när barnet/barnen var små - alltså under 3 år, vad ska pappan göra då anser Annica Dahlström? Anser hon att den pappan ska ge ifrån sig sitt/sina barn då bara för att mamman inte kan ta hand om barnet? Skulle inte det vara med traumatiskt för barnet?
Alltså jag fattar inte hur denna människa tänker och önskar verkligen att jag kunde fråga henne....
tenta vecka...

ungefär så här ser det ut just nu - fast med andra kursböcker/kompendier.
registrering i skolan...
Sen bar det iväg till Astrid Lindgrens Barnsjukhus igen. Min äldsta dotter går även hon hos barnreumatologen där (min mellan dotter också) och nu eftersom hon är 18 år så måste hon bli remitterad till en vuxen reumatolog. Men innan dom ville skicka remissen så ville dom kolla dotterns höfter eftersom hon har besvär ifrån dom i form av värk och klickande känsla. Så idag var vi på ultraljud av höfterna och de såg att det fanns vätska runt ledkapseln. En magnetkameraröntgen är också beställd så den hoppas vi att vi får tid för ganska snart. Och ja även fast hon nu är vuxen och 18 år så följer jag med henne om hon vill och det ville hon.

vårdbidrag...
Sen var jag iväg imorse och tog ett gäng blodprover - 9 rör tog dom. Det var många tester som min reumatolog ville skulle göras. Det var de gamla "vanliga" proverna, sedan tillkom glutenprov, vitaminer och mineraler prov - typ B12 och liknande, och sedan var det något mer som jag har glömt. Men jag skulle vara fastande inför provet så nu när det är taget och jag är hemma igen så ska jag äta frukost och dricka kaffe.
Sen ska jag snart ge mig iväg igen - läkarbesök med yngsta dottern står på schemat. Vi ska diskutera hennes sömnproblem och kanske kan vi få hjälp med den via någon medicin, det återkommer jag med ikväll. Sedan efter läkarbesöket så ska jag iväg till skolan och ha seminarium, ett obligatoriskt seminarium som vi har fått ett gäng frågor till som vi skulle besvara men som jag inte har besvarat ordentligt, usch skäms på mig. Förhoppningsvis så kommer jag för tidigt till skolan så att jag kan sitta där och gå igenom frågorna.

en promenad ikväll ska jag försöka komma ut på och ett pass på min crosstrainer.
real-life i bilder...
Hemma hos oss så är det oftast jag som planerar, inhandlar och lagar maten. Men ibland, någon gång per vecka, så lagar någon av de äldsta döttrarna maten och ibland mannen min. Ju äldre barnen blir desto oftare lagar mannen min maten, kanske beror det främst på att maten inte behöver färdig lagad och uppäten innan Bollibompa längre - utan vi äter något senare nu när barnen är större och då hinner mannen laga maten även om det är vardag. Annars är det jag som oftast är hemma först och därför påbörjar maten i lagom tid.
Men det är nog jag som lagar onyttigast mat här hemma, jag är en sån där som gärna skvätter i lite grädda bara för att liksom, eller tar extra mycket smör bara för att det är gott - medan mannen och barnen är snålare med kalorierna när de lagar mat. De anser att lagar man i teflonpanna så behövs knappt inget fett och grädde behövs inte utan en skvätt mjölk går lika bra. Så egentligen tror jag att vi alla här hemma skulle må bättre om jag INTE stod för den mesta matlagningen - eller så får jag helt enkelt försöka skärpa till mig.
Disken turas vi om med. Ibland tar jag allt, ibland tar mannen allt, ibland tar döttrarna allt - en mycket bra fördelning tycker jag.
Men jag provar gärna nya recept och nu har jag samlat på mig en massa häften med typ viktväktarmat från tidningen MåBra så nu tänkte jag börja experimentera med dom recepten. Jag ska försöka skriva veckomatsedel och planera inköpen lite bättre så kanske även jag kan börja laga lite nyttigare mat.

middagen igår - när vi hade bröllopsdag - blev kryddiga köttfärsbiffar, pommes frites, sallad och hemma gjord bearnaisesås. Tillagat av mig och mannen.
bröllopsdag... 18 år.
18 år, det känns ganska ofattbart faktiskt.
Men som han skriver på sin FB status:
Firar 18 år idag som gift med Marie-Louise Heidling, tiden går fort när man har kul.
Jag kan bara instämma. Och enligt våra fina döttrar så skrattar och kramas vi mer än vi bråkar i alla fall och det är väl ett bra betyg tror jag.eller som mellan dottern skriver på FB:
idag vill jag faktiskt säga stort grattis till mina föräldrar som idag varit gifta i 18 år, ni ger mig hopp om att kärleken inte har ett bäst före-datum. go mamma och pappa. älskar er ♥
När jag var 18 år så flyttade jag hemifrån, jag hade ett heltids jobb på Stortorps äldrecentrum (samma jobb som jag nu jobbar extra på) och bara något år efter det så träffade jag Jens. Mannen i mitt liv!
Vi har levt ihop i snart 19,5 år, och i vår har vi vart ett par i 20 år. Det är en ganska märklig känsla när man kommer på att man har levt ihop/bott ihop med mannen sin längre än vad man bodde hemma hos sina föräldrar.
Vart tar alla år vägen?
Ja det kan jag inte svara på... bjuder på lite bröllopsbilder istället.
Ja så där såg vi ut för ganska exakt 18 år sedan <3
Så älskling vad sägs om 18 år till? Det fixar vi va?
Älskar dig massor - för alltid.
ny träningsmaskin, typ crosstrainer...

ja då var den ihop byggd...
Den här har jag köpt på Jula och den kostade 995 kr.
(visst finns det dyrare och säkert bättre - men det här duger bra som första maskin)
Recension återkommer jag med...
lite bloggskadad...
Och bloggskadad är man väl när man ska fota allt också. Det går ju inte ens att gå ut på promenad utan att mobilen åker fram och tar kort...

från min morgonrunda imorse.
promenad på hal is...
vårdnadsbidrag och annat...
Sen måste jag börja komma igång med någon sorts motion. Morgonpromenader skulle ju vara superbra men det är svårt att komma iväg på morgonen nu när barnen är stora och inte behöver lämnas på dagis eller skola och när vädret är som det är under vinterhalvåret så känns det inte så lockande att ge sig ut när man är precis nyvaken. Just nu regnar det - känns som om det har regnat hela vintern faktiskt - och det tar emot att klä på sig och ge sig ut i detta väder när man inte "måste". Jag funderar på att köpa en motionscykel eller en crosstrainer. Har ni något dylikt? Vilken skulle ni rekommendera - motionscykel eller crosstrainer? Jag/vi vill ha en "maskin" som tar liten plats och som hela familjen kan använda, gärna faktiskt framför tv´n.
har börjat lägga om min kost lite - lite smygande den här gången. Jag tror att om man inte är allt för drastisk så kan det gå bättre att hålla det i alla fall för min egna del. Jag vet att om jag ändrar på en ovana allt för drastiskt så ramlar jag tillbaka sen igen och ovanan finns kvar. Känns bättre att liksom smyga bort ovanan....

smyger in frukt och grönsaker istället för snacks...
fick vi en bortbyting i natt...
Med en helt ny diagnos som vänt upp och ner på vårt liv så ser jag nu en ljusning i hur vi alla i familjen börjar hitta vår roll i det hela och vi har blivit liksom mer samspelta. Visst får vi våra utbrott och visst kommer tankarna och tröttheten ibland som ett brev på posten men det är mycket bättre att veta och att utifrån det kunna göra något. På måndag blir det läkarbesök och då ska vi diskutera sömn - vi måste få ordning på sömnen och om det så kräver någon substans för att få somna och sova i vettig tid - ja då får det bli så. Jag/vi har släppt sargen och ber nu om hjälp... Och bara vetskapen om att det kanske finns bra hjälp att få gör livet lättare att leva.

ibland bara måste man fåna sig när mamma försöker ta kort ;)
det gick bra idag...
Men imorgon bär det iväg till skolan så nu är jullovet definitivt slut. Egentligen började skolan i måndags men eftersom jag skulle vara fastande hela måndagen och sedan idag fram till undersökningen och till på köpet skulle dricka sådan där äcklig Phosforal så stannade jag hemma i måndags, kändes som om det var bäst liksom. Men som sagt imorgon drar det igång på allvar igen...

sjöutsikten från ett rum som en boende har på jobbet...
jag tävlar hos ejmis...

bilden är lånad från ejmis blogg.
Vill ni också tävla om en goodie-bag med underbara ljus så kikar ni in hos ejmis och tävlar...
ont det gör ont...
Imorgon ska jag göra en Koloskopi för att se om man kan hitta någon orsak till min jobbiga mage, jag gjorde en Gastroskopi precis innan jul och på den fann man inget konstigt. Jag ska inte tråka ut er med min knasiga mage - men jag ska göra denna undersökning på samma läkarmottagning som jag har min reumatolog på så jag ska se om jag kan få träffa henne en liten stund och bara visa upp mina händer. Jag hoppas innerligt att hon är där för jag skulle nog behöva behöva visa upp dessa tjocka och krokiga händer nu när de är som värst.
Och idag och imorgon så får jag endast dricka klara drycker och helt utan kolsyra jag ska alltså fasta och jag vet hur jag blir utav att inte få äta. Jag blir så jäkla sur och irriterad att ikväll får jag nog stänga in mig i sovrummet med en film eller en bok så att den övriga familjen får lite lugn och ro....

dom här fina vantarna som jag fick innan jul har räddat mig och mina händer lite, men jag ser att redan på den här bilden så hade jag svårt att sträcka ut fingrarna helt - vilket jag inte tänkte på då.
nu är julen bortstädad...
Men min mage är satt ur spel så jag får se hur mycket jag orkar fixa. På tisdag ska jag göra en undersökning av magen så måndag och tisdag lär den vara endå mer satt ur spel. Denna j***a mage. Jag hoppas nästan att dom hittar något fel som det kanske finns något att göra åt. För som min mage är nu är det bara jobbigt. Men inget mer prat om min hemska mage...
Jag ska försöka ta mig ner till centrum idag och handla lite, jag skulle vilja hitta lite kläder på rean men jag har inte lyckats än. Jag fick julklappspengar av mannen min som jag skulle köpa kläder till mig själv för så jag måste ju hitta något tycker jag. Tyvärr har H&M här nere i centrum tagit bort sin BIB collection, nu är det bara deras trendiga kläder som finns där i små storlekar. Så jag får nog försöka ta mig in till stan för att hitta något som är snyggt och som sitter bra vilket inte alltid är det lättaste.

nu har vintern kommit hit men jag längtar efter våren nu. Jag vill börja plantera frön...
kökstjänst idag också...
På måndag kommer jag ringa till hon som har hand om bemanningen för dessa 2,5 timmar som jag jobbade över vill jag gärna ha övertidspengar för, inte bara vanlig timlön. Jag menar jag var ju kvar på jobbet 2,5 timme utan framförhållning alls... Så nu är jag ganska trött och mör i kroppen så imorgon blir det vila och så ska jag läsa ut min bok. Jag har börjat läsa Änglamakerskan med Camilla Läckberg och jag gillar den egentligen inte men jag vill veta hur den slutar. Jag tål inte hon Erica i boken som lägger näsan i blöt i allt polisarbete och hennes make som berättar allt om polisarbetet hemma - jag hoppas innerligt att det inte är så i det verkliga livet. Att polismännen berättar allt om deras uppdrag hemma för fruar och andra släktingar. men hon brukar få till bra intriger och berättelsen i sig brukar vara bra - men sedan är det karaktärerna som jag inte gillar och hennes lite platta trista språk. Men jag kommer i alla fall läsa ut den....

en annan bild som hänger på jobbet, från en lanthandel tror jag...
kökstjänst...
Kornhamnstorg år 1910 står det på en liten lapp under. Jag undrar vad kvinnan tänker på, hon som liksom kikar förbi kameran...
här finns det ingen lapp som berättar vart det är taget, kan det vara en mor och hennes son som sitter/står där...
Götgatan år 1930-1935 står det på en lapp under. Jag undrar vad de här männen håller på med. Är det typ snöröjning av gatan? Eller vad kan de syssla med?
Kvastmakarbacken Åsöberget år 1902.
Ersta backe... ser ni den lilla pojken där i trappen?
Det konstiga är tycker jag är att ingen av de boende reagerar på dessa uppförstorade foton - inte heller de andra i personalen (det är nog bara jag som säger högt att jag gillar dom). Dom som levde då på den här tiden som porträtteras borde väl tycka att de är fina eller? Eller är det kanske bara vi som inte har levt i den där fattigdomen/på den tiden som finner tjusningen i bilderna?
Jag blir väldigt nyfiken på människorna i bilderna....
igår tog vi en tur till Vasamuseet...

träfigurer i "rätt" storlek stod uppställda, Gustav Vasa som ni ser med den röda hatten han vara lika lång (kort) som jag - alltså 150 cm lång....
Även kvinnan som står med armen i sidan var lika lång (kort) som jag...
skeletten fann man på Vasa skeppet och utifrån dessa skelett har man byggt upp ansikten.
mannen min kikar på kanoner och min yngsta sitter och vilar benen och kikar på Vasa skeppet.

Ett tvärsnitt av skeppet hade man byggt upp med små träfigurer i som visade på livet ombord.
en livbåt (tror jag det var) kanondäck och Vasa skepett.

en miniatyr av skeppet med alla de rätta färgerna...
utmanad... - en lista...
1) VAD GJORDE DU FÖR TIO ÅR SEDAN?
Jag var trebarnsmor (tjejerna var 8 , 6 och 3 år)och gick jag en utbildning till Apotekstekniker. Jag har skolat om mig några gånger redan i mitt liv...
2) VAD GJORDE DU FÖR ETT ÅR SEDAN?
Jag hade läst min första termin på Södertörns Högskola och var helt överväldigad att jag faktiskt hade klarat av en hel termin på högskolan, det hade jag inte riktigt trott om mig själv.
3) FEM SNACKS DU GILLAR?
Chips, Ostbågar, Lakrits, Kakor och Choklad.
4) FEM SÅNGER DU KAN HELA TEXTEN TILL?
18 and life (Skid Row), I was made for lovin´ you (Kiss), de flesta texterna med Melissa Horn t.ex, Lät du henne komma närmare, Jag får liksom ingen ordning (Lars Winnerbäck) Många barnvisor som jag sjöng för tjejerna när de var små t.ex Bäbä vita lamm.
5) FEM SAKER DU SKULLE GÖRA OM DU VAR MÅNGMILJONÄR?
Betala av alla lån, köpa ett hus eller en lägenhet, ta körkort och köpa bil, öppna sparkonto till döttrarna och ge dom en rejäl slant där, resa utomlands (gärna bjuda med hela familjen/släkten)
6) FEM DÅLIGA VANOR?
Biter på naglarna, äter för mycket, snarkar, är ganska lat och skjuter gärna upp saker som måste göras till sista stund.
7) FEM SAKER DU GILLAR ATT GÖRA?
Umgås med min familj, sova, läsa böcker och tidningar, laga mat och bada.
8) FEM SAKER DU ALDRIG SKULLE KLÄ DIG I, ELLER KÖPA?
Färgglada kläder (har mest svart och grått), tighta kläder som sitter åt, stringtrosor, kortkort (hade jag som tonåring), "tantkläder".
9) FEM FAVORITLEKSAKER?
Min mobiltelefon, min dator, tv´n, - sen vet jag inte faktiskt....
10) TIO PERSONER JAG VILL SE GÖRA DEN HÄR UTMANINGEN:
alla som vill anta utmaningen får gärna göra det. Kommentera gärna här så jag sen kan gå in och kika på era svar...

nyår på jobbet...
Igår kväll dukade vi upp med päroncider, ost, kex, vindruvor, chips och annat smått och gott. De boende som inte orkade eller ville komma ut i samlingsrummet fick in en bricka på rummet med lite smått och gott och det uppskattades mycket.

här ser ni en av brickorna, ost, kex, cider, chips och vindruvor.


alla foton tagna utav mig...
Utsikt från ett fönster på Stortorps Äldreboende.





