träning, diabetesskola och livet...
Som säkert många redan vet så går mannen och jag på diabetesskola den här veckan. En mycket bra och lärorik "skola" för oss båda, vi har lärt oss massor båda två. Eftersom mannen nu har insulin i sprutform så ville jag följa med på "skolan" och lära mig mer eftersom det kan ske saker när man har insulin som för oss anhöriga är väldigt viktigt att vi kan och vet. Och sen är det som så att det oftast är jag som lagar middagen här hemma och då känns det bra att få veta vad man kanske ska undvika som diabetiker - vilket jag nu vet inte är något alls. Man ska äta vanlig bra mat som diabetiker, egentligen sådan sorts mat som vi alla ska äta, och man får "synda" ibland utan att det är någon fara. Mannens blodvärden börjar också så smått att stiga äntligen vilket känns väldigt bra.
lite bilder från "skolan".
Historienörd som jag är så måste jag ju såklart fota skåpet som finns där med utrusning (nålar, sprutor m.m.) som man använde förr vid diabetesbehandling. En mycket spännande bok finns det också som heter: Historien om Diabetes.
Insulinet började användas 1921 (1923 fick upptäckarna Nobelpris).
Sen har det blivit en del träning helgen som varit och nu i veckan. I går gick jag och äldsta dottern på Zumba och Bodybalance. Och i söndags körde jag snabbpromenad på löpbandet blandat med löpning/jogging i 60 minuter (var av 10 minuter var löpning/jogging). Senaste veckan har jag minskat -1,4 kg vilket känns riktigt bra - kanske är det träningen som visar sig redan nu.
Lite av den senaste träningen.
det går mycket frukt här hemma nu...
Diabeteskost är i mångt och mycket bra kost för oss som gjort GBP också:)
Frukt går det åt härhemma med... tycker jag handlar frukt hela tiden... dels äter vi mycket frukt härhemma och sen har ju sonen med sig frukt varje dag till skolan och han äter frukt mest här hemma också... gott!