när värken släpper...

Min högra höft och ner i höger ben har gjort ont dagligen i flera år. I vissa perioder har det känts sämre andra perioder bättre men värken har aldrig helt försvunnit. Jag har röntgat höften (och ryggen) för att se så problemet inte var någon förslitning eller liknande (vilket iaf inte röntgen visade på), jag har fått sjukgymnastik, träningsprogram, massage, akupunktur, kortisonsprutor och annat men utan resultat. Värktabletter har jag haft men inte tillräckligt vad jag känt. Trots allt detta så har värken hela tiden funnits där. Vissa perioder har jag haltat och haft riktigt ont. Promenader har jag tagit trots värken men jag har haft ont i varje steg, att gå i trappor har varit otroligt jobbigt emellanåt (jättekul då att bo 3 trappor upp utan hiss).
 
I förrgår var jag till min läkare på vårdcentralen och vi talade då om min värk - både rent generellt i kroppen pga min reumatism som min läkare på vc vet om (såklart) och även värken i höften som liksom strålar ner i benet. Han (min läkare) var fundersam eftersom röntgen inte visade någon förslitning och han kunde inte riktigt få ihop mina besvär med att en nerv eventuellt var i kläm. Jag frågade om kortisonspruta eftersom jag förut har fått det utav min reumatolog för just detta besvär i höften/benet (iofs har den inte riktigt hjälpt men iaf). Han tyckte då att vi först skulle testa en variant av smärtstillande, antiinflammatoriskt och muskelavslappnande. Jag har aldrig testat muskelavslappnande så jag blev faktiskt lite förvånad när han tog upp detta läkemedel men jag tänkte att visst jag testar. Han sa också att om jag inte känner mig märkbart bättre inom 14 dagar så skulle jag höra av mig så skulle vi fundera på det där med kortisonspruta också. Han ansåg att eftersom jag har haft ont så länge och även har en reumatisk sjukdom så ville han testa muskelavslappnande ihop med värktabletter för att se om värken kunde minska. Han förklarade att eftersom jag har haft ont så länge så är musklerna runt höften/skinkan/benet väldigt spända och antagligen också inflammerade - detta vet jag ju iofs redan om eftersom min reumatism ger just dessa symptom - så att ta dessa läkemedel ihop trodde han kunde hjälpa mig.
 
Jag testade då i förrgår kväll att ta dessa läkemedel innan jag gick och sov och redan igår morse så kände jag att jag mådde så mycket bättre. Jag gick till bussen utan att ha ont, jag jobbade hela dagen utan att ha ont och först när jag kom hem på eftermiddagen så kom värken smygande och då tog jag ytterligare en dos läkemedel. 
 
Idag är jag ledig från jobbet och passade på att ta en promenad. Jag kände en enorm skillnad i höften/benet när jag promenerade och jag märkte att jag liksom gick och väntade på att det skulle börja göra ont. Jag gick i en lång uppförsbacke och "väntade" på värken, jag gick i trappor och "väntade" på värken men värken kom inte. Väl hemma nu efter promenaden känner jag att det molar lite i höften men det gör inte ont. Det känns helt otroligt och väldigt konstigt att den ständiga värken är borta.
 
Nu hoppas jag bara att det kommer att hålla i sig.
 
 
Sjukdom, reumatism | | En kommentar |

då är jag med träningskort igen...

Så då var jag med träningskort igen, bättre sent än aldrig. Jag hade verkligen tänkt att jag skulle komma igång med träningen direkt efter att jag kom hem från min utlandsvård men det blev inte riktigt så. Jag har promenerat och tränat lite hemma men inte mer än så vilket jag skäms lite över. För att utlandsvården ska hjälpa ordentligt så gäller det att hålla kvar i träningen när man kommer hem igen vilket jag alltså inte riktigt gjort. Men nu så, nu är jag på gång igen. 
 
Jag kan inte lova att jag kommer träna jättemycket men jag ska verkligen försöka komma iväg i alla fall 2 gånger i veckan. Jag går också en hel del varje dag när jag jobbar, det blir ganska många steg varje arbetspass så jag rör på mig även då jag arbetar. Men ordentlig träning vet jag att jag mår bra av. Och att ha träningsvärk är faktiskt skönare än att ha reumatiskvärk så jag ska verkligen försöka komma iväg minst 2 gånger i veckan. 
 
 
 
 
Träning, klimatvård, reumatism, utlandsvård/rehab | | Kommentera |

nedräkning...

På söndag lyfter planet ner mot Spanien och min klimatvård som jag skrev om i mitt förra inlägg (<--länk). Idag jobbar jag mitt sista kvällspass på flera veckor och imorgon fredag är sista dagen jag jobbar innan resan. Så nu börjar nedräkningen på allvar. Jag har packat men vet med mig själv att jag kommer att packa om minst en gång i helgen. Det är alltid något som jag redan packat ner som jag kommer finna onödigt och något annat som åker ner i resväskan istället. Det här med att det är 2 arbetspass kvar stressar mig lite eftersom det känns som om det är en del som jag måste hinna med på jobbet innan jag åker - men jag ska försöka släppa det. Jag har faktiskt kollegor som kan ta över mina arbetsområden! Jag måste inte klara allt. Det är faktiskt en av fördelarna med att arbeta inom vården, vi är fler som har samma ansvarsområde och vi ska alltid "ta över" efter det förra arbetspasset. Ikväll när jag kommer så tar ju jag och min kollega över efter dagpasset och ikväll så tar nattpersonalen över efter oss - och så rullar det på inom vården. Varje "arbetslag" (oavsett tid på dygnet) tar över efter det förra "arbetslaget" och liksom fortsätter med det som det förra "arbetslaget" kanske inte hann med. Ja men ni förstår hur jag menar eller hur?
 
Så nu är det 4 dagar kvar innan resan och jag känner mig ganska lugn. Faktum är att resfebern nästan har släppt och det har att göra med att jag nu nästan har fixat allt inför resan. Försäkringskassan är nästan klar, räkningarna lägger jag in i helgen, packningen är (nästan) klar, jobbet sköter sig självt, transport till Arlanda är fixad, fickpengar växlade och biljetterna utskriva. Ja så ni ser det mesta är färdigt. Så nu snart kan jag liksom luta mig tillbaka och bara ta det lugnt.
 
Dessa bilder är från minklimatvårdsresa 2013.
Även dessa bilder är från 2013.
 
haha bjuder på denna roliga bild, den är från en häftig båtresa jag och några vänner som jag lärde känna 2013 tog en av kvällarna då 2013 i Spanien... 
 
Nu när dagarna rusar iväg här hemma inför resan så slår det mig att dagarna kommer rusa iväg lika fort där nere. De 4 veckorna där nere kommer gå sjukt fort - i alla fall ibland. Vissa dagar där nere kommer gå långsamt (de dagar som hemlängtan till familjen kommer - för ja såklart kommer de dagarna) eller de dagar som själen kommer ikapp och saknade eller sorgen över något/någon kommer och jag blir ledsen och låg där nere (för ja jag vet att de dagarna också kommer där nere det gör de alltid - det är som om själen kommer ikapp när jag får ta hand om bara mig själv). Men för det mesta kommer dagarna att rusa iväg även där nere i Spanien...
Benalmadena, Familj, klimatvård, reumatism | | En kommentar |
Upp